生活中
很多糖尿病患者朋友出现低血糖症状时
会找点饼干、点心或馒头吃
吃了不缓解就一直吃
饼干、点心、馒头消化吸收慢
缓解低血糖时间长
容易进食过量
导致低血糖后的高血糖
血糖波动大会增加并发症发生风险
而且不查找低血糖的原因
日后还可能会发生低血糖
治标不治本
那发生低血糖时到底吃什么好
如何查找原因呢？
糖尿病人发生低血糖的主要原因是什么？
饮食不规律、服药后未按时进食或进食量太少、运动量增加、过量饮酒（尤其是空腹饮酒）、磺脲类降糖药或胰岛素的剂量过大都是低血糖的发生原因。
发生低血糖，吃什么
当糖尿病患者低血糖时，身体内严重缺“糖”，会出现手抖、冒冷汗、头晕、注意力不集中等症状。这时，必须在短时间内让血糖快速地升到正常值，而大脑唯一的能量供给来源是葡萄糖。所以，发生低血糖时，糖友应该要补充的是能够让血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖类；然后，再吃点需要慢慢消化吸收的“醣”类，如糕点、米饭等。
发生低血糖，吃多少
一旦发生低血糖，需进食相当于15克葡萄糖的碳水化合物，相当：4块水果糖（4克/块），或3块方糖（4.5克/块），或6片葡萄糖片（2.5克/块），具体量需要参考您购买上述食品的食品标签及重量。
如果您携带的是果汁，需要查看食品标签，看100毫升含有多少克碳水化合物，一般的果汁，含糖量在10%-12%之间，喝150毫升就可以。具体量与您所购买的果汁有关。
进食上述食物后，耐心等待，一般5-10分钟就缓解了，如果不缓解再吃一次。
如果陷入低血糖昏迷，不要再吃上述食物，直接就医。
糖尿病人如何预防低血糖：
1. 吃动平衡、合理用药
2. 定时定量进餐
3. 定期监测血糖
4. 个体化营养指导
文章参考来源：糖尿病之友 糖尿病同伴
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